zagalotahar
عضو نشط
 عدد الرسائل : 194
العمر : 60
** : 8
نقاط : 5907
تاريخ التسجيل : 28/06/2008
 | موضوع: كمية الحريرات المحروقة اثناء مجهود  الإثنين 21 يوليو 2008 - 23:01 | |
| كمية ما يحرق من سعـرات حرارية خلال ممارسة بعض الرياضات لكل ساعة لشخص وزنه( 70 كغ ) السعـرات المفقودة في كل ساعة | نوع الرياضة | 250 - 350 | المشي | 350 - 450 | الهرولة | 500 - 900 | الجري | 400 - 750 | ركوب الدراجة | 350 - 700 | السباحة | 400 - 600 | التمرينات الهوائية |
| |
|
محمد
عضو ممتاز
عدد الرسائل : 1388
العمر : 43
** : 8
نقاط : 6114
تاريخ التسجيل : 27/01/2008
| | موضوع: رد: كمية الحريرات المحروقة اثناء مجهود الثلاثاء 22 يوليو 2008 - 6:40 | |
| لك احترامي الخاص أخي الكريم
تشكر | |
|
