الصداع في رمضان اسباب و علاج الصداع
كثيرا ما يصاب البعض بالصداع خاصة مع الصيام في رمضانويرجع ذلك الى تغيير عادات تناول الطعام والشراب وقلة السوائلفي الجسم ونقص سكر الدم الذي يحتاج اليه المخ .
ومن مسببات الصداع ايضا في الصيام زيادة حموضة المعدة والاحساس بالجوع وقد تزداد حالات الصداع عقب الافطاربسبب تناول الافطار بسرعة او تناول كميات كبيرة من الطعام او تناول بعض الأطعمة التي تزيد من الاحساس بالصداعمثل بعض انواع الجبن والشوكولاتة .
كما تساهم ايضا بعض الانفعالات الخارجية الحادة في حدوث الصداع النصفي الذي تعاني منه النساء اكثر من الرجالهذا الى جانب وجود بعض المشاكل الفسيولوجية في الجسم .
ويؤكد الاطباء على ان تناول جرعات كافية من فيتامين( ب2) يمكن ان تقي من الصداع الناتج عن الجوع خلال الصيامكما ان تناول فيتاميني( ج)( و )( هـ) يساعدان ايضا على تخفيف حدة الصداع الناتج عن
الصيام .
وفي النهاية يجب على كل ربة بيت ان تبعد عن مائدتها في افطار رمضانخاصة بالنسبة للصائمين من افراد اسرتها الذين يعانون من نوبات للصداع بعض الاطعمة مثل الجبن بأنواعه المختلفة
والشيكولاتة والمثلجات عموما وايضا الاطعمة الدسمة والمخللات
الثلاثاء 26 أغسطس 2008 - 14:49
