عدد الرسائل : 725 العمر : 32 ** : 6 نقاط : 6193 تاريخ التسجيل : 09/03/2008
موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديـك ؟؟؟؟؟؟ الأحد 24 أغسطس 2008 - 1:07
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو1/ زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال
أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
منقوول
أبو أيمن عضو ممتاز
عدد الرسائل : 1258 العمر : 114 ** : 3 نقاط : 6315 تاريخ التسجيل : 25/01/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديـك ؟؟؟؟؟؟ الأحد 24 أغسطس 2008 - 17:21
ماشاء الله موضوع مفييييد جدا
imy91 عضو نشط
عدد الرسائل : 170 العمر : 32 ** : 0 نقاط : 5965 تاريخ التسجيل : 10/07/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديـك ؟؟؟؟؟؟ الإثنين 25 أغسطس 2008 - 11:22
شكرا .جزاك الله خيرا
zagalotahar عضو نشط
عدد الرسائل : 194 العمر : 60 ** : 8 نقاط : 6080 تاريخ التسجيل : 28/06/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديـك ؟؟؟؟؟؟ الإثنين 25 أغسطس 2008 - 18:53
الحمد لله هذه الأعراض غير موجودة لدي
لكني اعاني من السمنة
lokman عضو أساسي
عدد الرسائل : 725 العمر : 32 ** : 6 نقاط : 6193 تاريخ التسجيل : 09/03/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديـك ؟؟؟؟؟؟ الثلاثاء 26 أغسطس 2008 - 12:24
العفو
لكن كيف تعاني من السمنة رغم انك تبدو رياضي نشيط
بنت الجزائر الغالية عضو ممتاز
عدد الرسائل : 1141 العمر : 34 نقاط : 6141 تاريخ التسجيل : 10/11/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديـك ؟؟؟؟؟؟ الثلاثاء 23 ديسمبر 2008 - 20:06
بنت الجزائر الغالية عضو ممتاز
عدد الرسائل : 1141 العمر : 34 نقاط : 6141 تاريخ التسجيل : 10/11/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديـك ؟؟؟؟؟؟ الإثنين 5 يناير 2009 - 21:39
djasmora
عدد الرسائل : 4 العمر : 31 نقاط : 5770 تاريخ التسجيل : 21/01/2009
موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديـك ؟؟؟؟؟؟ الجمعة 23 يناير 2009 - 13:53
بارك الله فيك
nasser عضو
عدد الرسائل : 63 العمر : 31 نقاط : 5782 تاريخ التسجيل : 09/01/2009
موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديـك ؟؟؟؟؟؟ الجمعة 23 يناير 2009 - 16:22
بارك الله فيك وشكرا على موضعك القيم والمفيد
وننتظر منك مواضيع أخرى
وشكرااا
بنت الجزائر الغالية عضو ممتاز
عدد الرسائل : 1141 العمر : 34 نقاط : 6141 تاريخ التسجيل : 10/11/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديـك ؟؟؟؟؟؟ الخميس 29 يناير 2009 - 20:13
messaoud301
عدد الرسائل : 5 العمر : 65 نقاط : 4595 تاريخ التسجيل : 15/04/2012
موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديـك ؟؟؟؟؟؟ الأحد 15 أبريل 2012 - 6:00