zagalotahar عضو نشط
عدد الرسائل : 194 العمر : 60 ** : 8 نقاط : 6097 تاريخ التسجيل : 28/06/2008
| موضوع: كمية الحريرات المحروقة اثناء مجهود الإثنين 21 يوليو 2008 - 23:01 | |
| كمية ما يحرق من سعـرات حرارية خلال ممارسة بعض الرياضات لكل ساعة لشخص وزنه( 70 كغ ) السعـرات المفقودة في كل ساعة | نوع الرياضة | 250 - 350 | المشي | 350 - 450 | الهرولة | 500 - 900 | الجري | 400 - 750 | ركوب الدراجة | 350 - 700 | السباحة | 400 - 600 | التمرينات الهوائية |
| |
|
محمد عضو ممتاز
عدد الرسائل : 1388 العمر : 44 ** : 8 نقاط : 6304 تاريخ التسجيل : 27/01/2008
| موضوع: رد: كمية الحريرات المحروقة اثناء مجهود الثلاثاء 22 يوليو 2008 - 6:40 | |
| لك احترامي الخاص أخي الكريم تشكر | |
|